Herzliche Einladung
zur gemeinsamen Meditation am Mittwochabend
von 21.30-22 Uhr.
Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.
Am 16.10.2024 startet eine aufeinander aufbauende Serie, zu der allerdings jederzeit hinzugekommen werden kann. Ausfallende Termine werden jeweils spätestens sonntags hier mitgeteilt.
Unser Leben verläuft nicht immer ruhig und bedächtig. Manchmal fühlt es sich an wie ein tosendes Meer, dessen Wellen uns überrollen wollen. Dies löst im Inneren Hektik, Sorgen, Unruhe aus. Es gibt viele verschiedene Lebensumstände, das wissen wir alle.
Die Kunst bestünde darin, unabhängug von äußeren Umständen im Inneren Gelassenheit, Vertrauen und Frieden zu aktivieren. So würde sich die Wahrnehmung des gesamten Lebens veröndern.
Meditation ebnet einen Weg zu einer solchen Lebenshaltung - jedenfalls dann, wenn wir mit Hingabe, Beständigkeit und liebender Neugier üben.
Die Abende zeichnen sich durch wechselnde Angebote aus:
Kontemplation,
Bodyscan,
Meditationen der liebenden Güte
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Hier kommen Sie zu den Audiodateien der grundlegenden Meditationen.
Meditation der liebenden Güte
Wir sprechen uns selbst und anderen Lebewesen Segenswünsche zu. So werden wir uns selbst und anderen mehr und mehr mit unbedingtem Wohlwollen begegnen und zunehmend Mitgefühl entwickeln.
Bodyscan
Wir tasten in Gedanken unseren Körper ab und nehmen uns von Kopf bis Fuß achtsam wahr. Wir würdigen unseren Körper, wir streicheln ihn in Gedanken und sind dabei im Hier und Jetzt. Wir lernen mehr und mehr, achtsam mit unserem Körper umzugehen.
Kontemplation
Wir werden ganz still, beobachten unseren Atem, bewegen ein kontemplatives Wort und schaffen Raum für Gottes Wirken in uns.
"Wisst ihr nicht, dass ihr Gottes Tempel seid und der Geist Gottes in euch wohnt?" (1. Kor 3, 16)
Die Online Meditationen stehen in der Tradition der Essener Schule der Kontemplation. Das Sitzen in der Stille wird mit weiteren Elementen verbunden, die eine achtsame Wahrnehmung des eigenen Lebens sowie Wertschätzung, Dankbarkeit und Mitgefühl ermöglichen.
